James Clear

James Clear nacque il 22 gennaio 1986 a Hamilton, Ohio. Frequentò la Denison University in Ohio, dove si laureò in biomeccanica nel 2008. Durante il secondo anno delle superiori fu colpito in faccia da una mazza da baseball, subendo un grave trauma cranico: il lungo recupero e la disciplina quotidiana necessaria a tornare in forma divennero il seme intellettuale di tutto il suo lavoro successivo sul potere delle piccole abitudini accumulate nel tempo. Dopo la laurea cominciò nel 2012 a scrivere articoli su jamesclear.com, analizzando la scienza della formazione delle abitudini e del miglioramento delle performance. La sua newsletter settimanale "3-2-1" — tre idee proprie, due citazioni di altri, una domanda — raggiunse oltre tre milioni di iscritti. Nel 2018 pubblicò Atomic Habits (Piccole abitudini per grandi cambiamenti): il libro sintetizzava decenni di ricerche in psicologia comportamentale per spiegare come le abitudini si formano attraverso un ciclo di segnale, brama, risposta e ricompensa, e come modificarle deliberatamente. La strategia del miglioramento dell'1% al giorno — che produce un progresso del 37% in un anno — divenne una delle metafore più riprodotte della letteratura sulla produttività. Il libro rimase nella classifica del New York Times per oltre cento settimane, fu tradotto in oltre cinquanta lingue e vendette più di venti milioni di copie.