Come ogni decisione che prendiamo nella vita, fare la scelta di cercare una terapia implica padroneggiare un ampio insieme di conoscenze, vagliare migliaia di terapisti sul campo e trovare quello giusto, comprendere diversi approcci psicologici alla consulenza e cosa potrebbe funzionare meglio per ogni persona, apprendere una varietà di abilità su come essere in terapia ed esplorare il proprio sé più interiore con un completo sconosciuto. La maggior parte delle persone purtroppo è costretta a gestire da sola questo difficile processo, lasciando molte cose al caso. Questo lavoro riconosce queste difficoltà e offre ai lettori gli strumenti necessari per scegliere il terapeuta giusto, stabilire i propri obiettivi per la terapia e comprendere i benefici e i risultati a loro disposizione attraverso i vari approcci adottati dai terapisti. Quando entrano in terapia, le persone potrebbero non essere dotate delle informazioni di cui hanno bisogno per fare progressi e vedere risultati. Molti interrompono la terapia se ritengono di non ottenere alcun risultato; altri si fermano se sentono di essere trattati diversamente da altri che sanno di essere in terapia. In questo libro l'autore definisce chiaramente i vari approcci psicologici adottati dai terapisti, i diversi tipi di terapie disponibili, tra cui la terapia a lungo termine rispetto a quella a breve termine e la terapia di gruppo rispetto a quella individuale, e i modi per superare lo stigma associato all'essere in consulenza. Discute di vari farmaci psicoterapeutici e di altre domande che i pazienti potrebbero avere sui modi in cui potrebbero affrontare i problemi che sperimentano. Aiutando i lettori a definire obiettivi, comprendere le opzioni di trattamento e prepararsi a svolgere il lavoro terapeutico, l'autore offre una chiara tabella di marcia a coloro che sono nuovi al trattamento, a coloro che ritornano al trattamento e a coloro che aiutano gli altri a cercare un trattamento. -- Dalla copertina del libro.
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