Sinossi
Alan Wallace, studioso e praticante buddista di lunga data, ti aiuta ad abbracciare la gioia interiore attraverso il potere unico della meditazione. Descrive una serie di tecniche di meditazione tibetana, dalla più semplice consapevolezza del respiro ai metodi elevati dello Dzogchen. Questo libro delinea le cinque meditazioni tibetane essenziali che ti aiuteranno a raggiungere una maggiore felicità.
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