"La superstar del fitness Chalene Johnson crea un rivoluzionario sistema di 30 giorni che permetterà ai lettori di trasformare il proprio corpo, la propria dieta e la propria vita. Chalene Johnson ha costruito un impero del fitness da zero, vendendo oltre 6 milioni di DVD e aiutando legioni di fan fedeli a perdere peso e trasformare le loro vite con il suo entusiasmo ed energia che lo contraddistinguono. PUSH, il primo libro in assoluto di Chalene, distilla la saggezza che l'ha resa una regina del fitness in un sistema di 30 giorni assolutamente unico che aiuterà i lettori a reimpostare le loro priorità, ottenere le loro vite insieme e perdere peso per sempre. Chalene offre ai lettori gli strumenti che cambiano la vita di cui hanno bisogno per cambiare le loro abitudini con 30 giorni di passaggi pratici che includono l'individuazione di obiettivi, il reverse engineering di una linea di condotta per raggiungerli e l'eliminazione della confusione, sia che ciò significhi cibo spazzatura, regimi di esercizio fisico o relazioni tossiche. In un mese, i lettori impareranno come creare livelli di responsabilità e supporto in modo che il successo sia la loro unica opzione Ricette Throw-and-Go che lei stessa (un pasticcio confessato in cucina) ha creato. E, naturalmente, nessun libro di Chalene sarebbe completo senza un allenamento! Chalene guida i lettori a trovare gli allenamenti della loro anima gemella: gli esercizi che ameranno per tutta la vita e che non sembreranno mai un lavoro! Infine, offre ai lettori il Bangin' Body Workout: le 30 mosse di cui hanno bisogno per il fitness totale del corpo, per tutta la vita!
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