Diventa più alto di un centimetro, perdi centimetri in vita e sulle cosce e sentiti più energico che mai - in soli 21 giorni! In Pilates for Every Body, Denise Austin, protagonista di The Daily Workout, lo spettacolo di fitness numero uno in America, ti guida attraverso un programma di condizionamento totale basato sul Pilates che rafforzerà, allungherà e tonificherà tutto il tuo corpo. Scegli tra gli allenamenti versatili e progressivi di Denise, dal principiante all'avanzato. Se hai poco tempo, scegli tra routine facili e veloci di 10 minuti o meno per addominali, fianchi, cosce, glutei, gambe, schiena e parte superiore del corpo. Scoprirai non solo routine di Pilates, ma un piano di trasformazione totale del corpo: esercizi cardio, tecniche di pensiero positivo, pasti e menu pratici, citazioni stimolanti e altro ancora. Troverai tutto ciò di cui hai bisogno in un unico piano passo dopo passo!
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