"Un-Agoraphobic offre un programma di auto-aiuto completo e passo dopo passo per superare l'agorafobia e gli attacchi di panico. Da quando ha superato il suo disturbo vent'anni fa, Mathew ha guidato gruppi di supporto e programmi di recupero per persone con agorafobia. Capisce di cosa hanno bisogno gli agorafobi e come soddisfarli. Nessuno sa esattamente cosa causa l'agorafobia o gli attacchi di panico, ma implica chiaramente alcuni malfunzionamenti nel cervello. La buona notizia è che recenti ricerche neuroscientifiche suggeriscono che il cervello è riqualificabile? a qualsiasi età. La base per qualsiasi piano di recupero dai disturbi d'ansia è un approccio altamente strutturato ogni giorno. Mathew fornisce un programma giornaliero che definisce una serie chiara di passaggi e considerazioni per superare questa afflizione, tra cui: scrivere ogni giorno - coltivare il pensiero del momento presente - adottare un nuovo approccio al cibo e al mangiare - scegliere un terapista che avvia un gruppo di supporto tra pari - utilizzare tecniche di visualizzazione specificatamente progettate per superare l'ansia e il panico assumere farmaci, se appropriati - trattare con figli, coniuge, genitori, amici, ecc. colleghi, insegnanti, capi e altro ancora - durante il tuo primo viaggio fuori casa Mathew include domande frequenti, consigli generali sulla sopravvivenza e un capitolo speciale sui suggerimenti per coniugi e persone care. Un-Agoraphobic è schietto, divertente, prescrittivo e mirato per i disturbi di panico - scritto da un autore con molta esperienza di vita al suo attivo"-- "Un programma di auto-aiuto meravigliosamente completo, passo passo per superare l'agorafobia e gli attacchi di panico"--
caricamento...
