Cosa c'è esattamente di nuovo nel fitness? Nel mondo dell'esercizio fisico, quasi ogni giorno c'è qualcosa di nuovo in termini di attrezzature, ricerca, lezioni, gadget, video e siti Web. Gli ultimi anni hanno visto anche l'invenzione e la commercializzazione di nuove pillole da schifo che pretendono di eliminare la cellulite o bruciare carboidrati in eccesso e di macchine che pretendono di tonificare le cosce "senza alcuno sforzo da parte tua". È fin troppo facile lasciarsi confondere da tutti i miti e i messaggi contrastanti là fuori. Ma non preoccuparti! Questa edizione completamente rivista di Fitness For Dummies ti aggiorna su tutte le ultime novità, il buono, il brutto e il bizzarro, affronta le tue paure riguardo al rimetterti in forma e ti dà le conoscenze e la motivazione per restare fedele al fitness per il resto della tua vita. Le rinomate esperte di fitness Suzanne Schlosberg e Liz Neporent ti mostrano come: Testare il tuo livello di forma fisica e stabilire obiettivi realistici Individuare le fonti di grassi nella tua dieta Creare una persona...
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