La guida completa dell'idiota per sconfiggere lo stress

Decomprimi lo stress - ora! Lo stress è uno dei fattori più significativi che influiscono sulla salute e sulle relazioni. La Guida completa dell'idiota® per sconfiggere lo stress apre un percorso per padroneggiare ed eliminare effettivamente lo stress insegnando la meditazione, la visualizzazione e altre tecniche; mostrare come evitare situazioni stressanti; rivelando l'impatto della dieta, dell'esercizio fisico e dello stile di vita sullo stress e altro ancora. Autore esperto Semplice libro di esercizi per aiutare i lettori a tenere traccia dei progressi Contiene le informazioni più recenti e all'avanguardia sui metodi di riduzione dello stress Uno sguardo completo alle tecniche tradizionali e new age