Dalle e-mail agli smartphone, dai social media alle ricerche su Google, le tecnologie digitali hanno trasformato il modo in cui impariamo, ci divertiamo, socializziamo e lavoriamo. Nonostante la loro utilità, queste tecnologie hanno spesso portato a un sovraccarico di informazioni, stress e distrazione. David M. Levy, che ha vissuto la sua vita tra il "mondo veloce" dell'alta tecnologia e il "mondo lento" della contemplazione, offre una gradita guida per essere più rilassati, attenti ed emotivamente equilibrati mentre si è online. In una serie di esercizi attentamente progettati per aiutare i lettori a osservare e riflettere sul proprio utilizzo, Levy chiede ai lettori di osservarsi mentre inviano e-mail e mentre fanno più cose contemporaneamente, e anche di sperimentare la disconnessione per un periodo specificato.
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